Mieszanka kojąca nerwy
To wyjątkowa mieszanka kojąca skołatane nerwy. Melisa ma działanie przeciwlękowe i uspokajające i jest tradycyjnie stosowana w problemach z zasypianiem oraz w sytuacjach stresowych. Kwiat lipy delikatnie otula nerwy, wycisza, rozluźnia, pomaga przy napięciu somatycznym. Z kolei lawenda obniża napięcie, poprawia jakość snu oraz ma łagodne działanie przeciwlękowe. Korzystnie wpływa też na trawienie, więc może być dobrym wyborem w przypadku dyskomfortu jelitowego o podłożu nerwowym. Owies regeneruje układ nerwowy i pomaga przy „zmęczeniu psychicznym”. Ziele owsa (inaczej słoma owsiana) od wieków stosowane jest w stanach wyczerpania nerwowego i bezsenności. A rumianek w medycynie ludowej stosuje się między innymi w stanach niepokoju.
Czego potrzebujesz?
Liść melisy lekarskiej – 50g
Kwiat lipy – 50g
Kwiat lawendy – 25g
Ziele owsa (inaczej słoma owsiana) – 50g
Koszyczek rumianku – 25g
Zioła wymieszać, przechowywać w szklanym naczyniu lub szczelnie zamkniętej papierowej torebce. Przez użyciem ponownie wymieszać.
Jak przygotować?
1 łyżkę mieszanki zalać szklanką gorącej (nie wrzącej) wody. Parzyć 10–15 minut pod przykryciem. Pić 1–2 razy dziennie, ostatnią porcję 30–60 min przed snem
Melisa, lipa oraz owies nie wykazują istotnych interakcji z innymi lekami, zatem mogą być bezpiecznie stosowane także przez osoby zażywające leki nasenne lub antydepresyjne.
Lawenda może nasilać działanie leków uspokajających i nasennych. Wykazano też interkacje rumianku z warfaryną.
W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem.
Bibliografia:
- Fitoterapia w praktyce, red. P.K.Tuszyński, Wydawnictwo Farmaceutyczne, Kraków 2025
- Zioła. Praktyczny poradnik o ziołach i ziołolecznictwie, M. E. Senderski, Wydawnictwo K.E. LIBER, Warszawa 2009
